健康 CKD(慢性腎臓病)にならないために

CKD(慢性腎臓病)とは、腎臓の働きが低下し、3カ月以上腎臓の異常が続く状態です。CKDの患者は全国に2,000万人と推計されており、20歳以上の5人に1人がCKDといわれています。主な要因は糖尿病、高血圧、脂質異常症のような生活習慣病です。初期には自覚症状がほとんどないため、症状が出るころには重症化していることが多く、放置すると腎不全となり透析治療や腎臓移植が必要となります。健診項目が要精検となった方は早めに医療機関を受診しましょう。そのほかの方も日々の生活習慣を見直して生活習慣病の予防・改善に努めましょう。

■CKDの症状
・トイレの回数が増える
・体のむくみ
・貧血
・息切れ
・だるさ　など

■CKDによる制限や負担
・食事制限(好きなものが食べられない)
・医療費負担(治療のたびにお金がかかる)
・通院の負担(定期的な通院が必要)
・人工透析になると一般的に週3回、1回当たり2～4時間の治療が必要

■CKDにならないための生活習慣
・1日3食規則正しい時間に栄養バランスのよい食事を取る
・脂質の多い料理を減らす
・塩分控えめな食事にする
・野菜を多く取る
・お酒は飲みすぎない(週2回は休肝日)
・有酸素運動をする(ウオーキングなど)
・禁煙する

問い合わせ先：保険年金課
【電話】37-2140