講座 きもちいい!うんどう教室

市では、自分のペースで無理なく体を動かす「きもちいい!うんどう教室」を開催します。
事前申し込みは不要で、どなたでも自由に参加できます。

とき：毎月第2火曜の10時～11時30分(受け付け9時30分～)
※8月は第1火曜、令和7年2月は第3火曜
7月9日(火)、8月6日(火)、9月10日(火)、10月8日(火)、11月12日(火)、12月10日(火)、1月14日(火)、2月18日(火)、3月11日(火)
ところ：鹿島保健センター
対象：医師から運動を制限されていない方
内容：
・椅子に座ってできるストレッチや簡単な筋トレ、笑いとストレッチを組み合わせたヨガ、レクリエーションなど
・毎日健康で過ごすための情報の紹介
持参物：上履き

問合せ：鹿島保健センター
【電話】46-1452