健康 地域包括⽀援センターだより

■いつまでも若々しく
認知症の発症リスクの一つに老化現象があります。
一般的に年齢を重ねていくこ日時：老化と思われていますが、加齢と老化は違います。老化現象が起こると急激に認知症の発症リスクが高まるといわれています。「年をとったから仕方がない」「もう年だからしょうがない」こういった考えをするようになるとすぐに老化が始まります。
そのような考えは、まず意欲の低下を招き、それが活動頻度と範囲の低下を招き、そして体と心の機能の低下を招きます。
年齢は単なる数字であり、老化の基準ではありません。老化が始まらないようにする為にも意欲的な生活をおくることが大事です。
趣味をもつこと、楽しみをもつことが大事ですが、まず簡単にできることとして、笑うことがあります。
笑うことは、多幸感を増し、脳の活性化にもなります。
人と会って、くだらない話をしながら笑い合って、若々しく過ごしましょう!

問合せ：地域包括⽀援センター
【電話】0242-73-3530