健康 熱中症に十分注意しましょう!

熱中症は屋外だけでなく、屋内でも発症することがあります。正しい知識を身につけ、熱中症による健康被害を防ぎましょう。

1.熱中症にならないための予防行動
・のどが渇く前にこまめに水分補給(目安は1日1.2L)
・程よく塩分を摂取
・扇風機やエアコンで室内温度をこまめに調節
・遮光カーテン・すだれの利用、打ち水の実施
・通気性の良い衣服を着用
・保冷剤・氷・冷たいタオル等で体を冷やす

2.熱中症の症状と対処方法
熱中症がすすむと頭痛、嘔吐、倦怠感、虚脱感等の症状があらわれます。
・エアコンが効いている室内等に避難する
・衣服を緩め体を冷やす
・経口補水液の補給
→応急対応をして症状が改善されない場合は医療機関を受診しましょう

3.熱中症(特別)警戒アラート
危険な暑さが予想される場合に、「熱中症警戒アラート」および「熱中症特別警戒アラート」が国から発表されます。

■熱中症警戒アラート(WBGT33)が発表されたら
・外での運動は、原則中止または延期しましょう
・外出はできるだけ控え、暑さを避けましょう
・高齢者や小さいお子さん等、熱中症になる危険性が高い方に注意を呼びかけましょう
・普段以上に上記の「熱中症にならないための予防行動」を実践しましょう

■熱中症特別警戒アラート(WBGT35)が発表されたら
・危険な暑さとなり、多くの方に重大な健康被害が生じる恐れがあります。周囲の人が見守りや声掛け等を積極的に実践し、自分と身近な人の命と健康を守りましょう。
・クーリングシェルター(指定暑熱避難施設)をご利用ください熱中症特別警戒アラートが発表された場合で、外出の必要がある方や冷房が故障して使用できない、自宅に冷房がない場合等に利用してください。

▽指定クーリングシェルター一覧
・常陸太田地区…市役所本庁ロビー、総合福祉会館健診室、生涯学習センターロビー、パルティホール喫茶室、郷土資料館ロビー、太田地域交流センター、機初公民館、西小沢公民館、幸久公民館、佐竹公民館、誉田公民館、佐都公民館、世矢公民館、河内公民館、県常陸太田合同庁舎1階ロビー、ウエルシア調剤待合室(常陸太田中城店、常陸太田木崎店)、ヨークベニマル常陸太田店イートインスペース、ケーズデンキ常陸太田店エントランスホール、カスミフードマーケット常陸太田店イートインコーナー、ツルハドラッグ常陸太田店調剤待合室、かわねやイートインコーナー(木崎本店、フェスタ店)、郵便局窓口ロビー(常陸太田郵便局、町屋郵便局、常陸太田栄町郵便局、常陸太田藤田郵便局、佐竹郵便局、常陸太田小目郵便局、常陸太田里野宮郵便局、常陸太田駅前郵便局、常陸太田下大門郵便局)
・金砂郷地区…市役所金砂郷支所ロビー、交流センターふじロビー、久米地域交流センター、ウエルシア常陸太田久米店調剤待合室、郵便局窓口ロビー(久米郵便局、金砂郵便局、金郷郵便局)
・水府地区…市役所水府支所エントランスホール、水府総合センターロビー、山田地域交流センター、天下野地域交流センター、高倉地域交流センター、郵便局窓口ロビー(天下野郵便局、松平郵便局、水府郵便局、高倉郵便局)
・里美地区…市役所里美支所ロビー、郵便局窓口ロビー(大中郵便局、里美郵便局)
*詳細は本紙上記QRコードからご確認ください。

問合せ：
熱中症について…健康づくり推進課【電話】73-1212
クーリングシェルターについて…環境政策課【電話】内線180