健康 長生き上手常陸太田 フレイル予防で元気に長生き!!

*フレイルとは健康と要介護の間の状態のことです。

■フレイル予防弁当をリニューアル!第3弾　テーマは「フレイルにも暑さにも負けない食欲UP弁当」
▼かわねや木崎店・フェスタ店じょうづる亭弁当「香味」
食欲が減退しがちな暑い季節に向け、彩りと香り豊かな食材を使用し、食欲がアップするような内容にしました。また、鶏肉と鯖で1食分のたんぱく質がしっかりと摂れます。
(1)サバの竜田揚げ
(2)ミニトマト
(3)2種のごはん
・ごま
・しそ風味混ぜご飯
(4)鶏の唐揚げ・ブロッコリー塩レモン風味
(5)かぼちゃ煮
(6)オクラの胡麻和え

▽栄養価
エネルギー：503kcal
たんぱく質：23.2g
脂質：7.0g
炭水化物：83.4g
食塩相当量：2.7g

▼全日食チェーン金砂郷久米店じょうづる亭弁当「涼味そば」540円(税込)
暑い季節にぴったりなねばねば野菜や夏野菜等、1日にとるべき野菜の3分の1量以上がとれる冷たいそばで、涼しく夏バテ予防ができます。
(1)揚げなす
(2)かいわれ大根
(3)そば(めんつゆ付)
(4)ミニトマト
(5)ゆで豚
(6)オクラとモロヘイヤのねばねばたたき(青じそドレッシング付)
(7)ゆでたまご

▽栄養価
エネルギー：689kcal
たんぱく質：23.7g
脂質：35.7g
炭水化物：54.1g
食塩相当量：3.0g

問合せ：健康づくり推進課フレイル対策室
【電話】73-1212

■フレイル予防イベント等の協力商業施設・店舗等募集
市が実施するフレイル予防イベント等にご協力いただける市内の商業施設や店舗等を募集します。
対象：市内商業施設・店舗等
主な活動：市フレイル対策協力会の協力店舗等として、フレイル予防普及啓発にかかる、のぼり旗やPOPの掲示、店舗等でのフレイルチェック会等のイベントの実施等
申込期限：7月11日(金)
申込方法：申込用紙に必要事項を記入の上、FAX、メールまたは直接提出してください。
*申込用紙は市ホームページからダウンロードできます。
*後日、会議を実施します。
問合せ・申込み：健康づくり推進課フレイル対策室
【電話】73-1212【FAX】73-1213【E-mail】[email protected]