健康 健康コラム 心にゆとりを持って頑張りすぎない育児を

育児に追われ、心身が疲れてしまうことはありませんか。
育児において大切なのは、心にゆとりを持つことです。育児に追われる日々でも、自分自身をいたわり、ゆっくりと身体を休める時間を持つことで心の余裕が生まれます。美味しいものを食べたり、信頼できる人と話をしたり、リラックスするなどして自分にご褒美を与え、疲れた心と身体を癒しましょう。
当院では助産師による育児相談を行っています。また、高萩市では子育てサポートや、仲間とつながれる場の提供など子育て支援が充実しています。少し息を抜ける時間を持つことも立派な育児のひとつ。支援を上手に活用して、完璧を目指さず、自分のペースで限られた子どもとの時間を楽しみましょう。

県北医療センター高萩協同病院　助産師　三澤　夏子(みさわ　なつこ)