講座 《男性にもおすすめ!》体幹を鍛えるヨガ体験講座

呼吸や筋肉、姿勢を意識しながらゆっくりと、体を動かします。年齢とともに落ちてしまう体力・筋力…。続けやすいヨガで、けがをしにくい・強く・しなやかな身体づくりを始めてみませんか。

■こんな方におすすめです
☑姿勢が良くなりたい
☑筋力を維持したい
☑リフレッシュしたい

内容：
・ヨガの体験
・地域での介護予防活動の紹介
日時：7月10日～8月7日(毎週木曜日・全5回)13：30～15：00
場所：玉里総合支所　3階　大会議室
対象：要介護認定(事業対象者を含む)を受けていない65歳以上で、運動制限のない方
定員：20名(定員超過した場合は抽選)
※受講決定者には後日、開催通知が届きます
料金：無料
講師：ヨガインストラクター大越なお美氏
申込方法：インターネット・窓口・電話のいずれか
申込期間：5月30日(金)まで
※インターネット申込は6月1日(日)まで受付可

問合せ：介護福祉課　高齢福祉係
【電話】0299-48-1111(内線3111)