講座 公民館講座(令和7年度後期) 南犬飼地区公民館

■南犬飼地区公民館
※申込みは、9月20日(土)午後1時30分より、南犬飼地区公民館で受付します
※各講座とも募集定員になり次第、受付を終了します
※電話による申込みはできません※代理の方による申込みはできますが、一度に複数の申込みはできません
※教材費は、釣り銭のないようにお願いします
※申込者数が少ない場合、講座が中止になる場合があります
※町内在住または在勤の方が対象です

▽ストレッチandエクササイズ簡単な自重トレーニングで心身を整えよう
講師：健康運動実践指導者　赤羽沙耶(あかばさや)先生
「全身ストレッチ」と「自重トレーニング」を行い健康な身体を作ります。
筋肉の柔軟性アップ!血行改善!気分もスッキリ!

▽手作りパン作り教室
講師：ジャパンホームベーキングスクール師範　関口浩美(せきぐちひろみ)先生
初めての方でもとっても楽しく美味しく出来ます。ぜひ自分で作ってみませんか!

▽貯筋運動(2)
講師：健康運動指導士　神山裕子(かみやまゆうこ)先生
いつまでも痛みのない身体、しなやかに動ける身体でいるためのストレッチ、筋力トレーニングと認知症予防トレーニングを組み合わせた健康体操です。

▽キックボクシングエクササイズ入門
講師：2024年全日本K1　マスターズ2階級制覇チャンピオン　木村昌幸(きむらまさゆき)先生
ミットを打つ・蹴る!この爽快感を体験してみませんか?日頃の運動不足の解消、ストレスの発散、ダイエット!
楽しい運動で心身ともにリフレッシュしましょう!