健康 目指そう、いきいき100歳!ますます元気教室

年のせいとあきらめていた体や心の衰えは予防できます。やりたいことや好きなことを続けていくために、栄養・身体活動・人との交流の3つのポイントを押さえて介護予防に努めることが重要です。

■「ますます元気教室」を介護予防のきっかけに
各公民館などで、ますます元気教室を年間3コース開催します。この教室は、筋力アップの効果が期待できる「いきいき百歳体操」や、口腔ケア、栄養改善、認知症予防などを学べます。

■地域で「いきいき百歳体操」を始めませんか
「いきいき百歳体操」を行う市内のさまざまなグループの活動をサポートしています。詳しくは、市ホームページでご覧になれます。

問合せ：各区高齢介護課