健康 10月は朝ごはんを食べよう強化月間

朝ごはんを毎日食べていますか。R3年の市民調査では、20歳代の男性の約6割が、女性の約5割が朝ごはんを食べない日があると回答しています。
欠食の人は、なにか一口から始めてみましょう。いつも食べている人は、主食・主菜・副菜を組み合わせてみましょう。

◆朝ごはんを食べると
・体温が上がる
・脳や体がよく動く
・肥満、糖尿病予防につながる