健康 6月4日～10日は歯と口の健康週間です

発行日 : 2025年06月01日
自治体名 : 埼玉県川越市
広報紙名 : 広報川越令和7年6月号

歯や口は、美味しく食べるためだけではなく、呼吸・会話・笑うなど、身体全体の健康を維持し、質の高い生活を営む上で重要な役割を担っています。さらに、歯や口の健康を保ち、しっかり噛んで食事ができることで、健康寿命を延ばすことができます。

■いつまでも「健口(けんこう)」でいるための3つのポイント
◆その1　自分に合った歯と口のケアを行う
「磨いている」から「磨けている」へ
◇歯と歯の間など、汚れの残りやすい部分を磨く
・歯と歯の間
・歯と歯肉の境目
・奥歯の溝
◇力を入れ過ぎない
歯ブラシは優しく持つ

◆その2　かかりつけ歯科医を持つ
「かかりつけ歯科医」は、歯の治療や相談、定期健診など、歯と口の健康をトータルにサポートしてくれる身近な歯科医師です。すぐに受診のできる、かかりつけ歯科医を持ちましょう。

◆その3　定期的に歯科健診を受ける
年に一度は歯科健診を受けることで、歯科疾患の予防や早期発見、早期治療につなげることができます。

■〈64(むし)〉6月4日は「むし歯予防デー」
虫歯は、歯を失う原因の第2位です。虫歯予防のためには、毎日のセルフケア(歯磨きなど)、糖分摂取について気を付けることが大切です。また、歯の質を高め、虫歯に負けない強い歯を作るために重要なものが「フッ素(フッ化物)」です。
フッ素は、歯科医院で定期的な塗布やフッ素配合の歯磨剤(歯磨き粉)の使用等で取り入れることができます。歯磨剤を使用する際は、使用量を守って上手く活用しましょう。