健康 【特集】あした、晴れたら草加(まち)を歩こう。(2)

◆心も身体もいきいき!健康の輪が広がる!高年者向け健康づくり教室ご紹介!
健康になれる、そして新しい仲間ができる。
あなたにきっと合う教室があるはず。
ぜひのぞいてみてはいかが?

詳細は市HPで【URL】https://www.city.soka.saitama.jp/cont/s1511/010/PAGE000000000000079989.html

◆熱中症予防!暑さに身体を慣れさせましょう!
「キーワードは“暑熱順化”です!」
暑熱順化(しょねつじゅんか)とは、夏に向けて身体を暑さに慣れさせることです。30分程度のウオーキング、ストレッチ、ラジオ体操等、じんわり汗をかく程度の運動を徐々に行い、熱中症に強い身体づくりをしていきましょう。もちろん水分補給も忘れずに!

問合せ：健康づくり課
【電話】922-1156【FAX】927-0501