健康 心身の健康

■市民体育館のイベント
◇脂肪燃焼エアロ
日時：12月2日～23日の毎週火曜日13時～14時(全4回)
対象：15才以上(中学生のぞく)
内容：馴染みのある音楽に合わせて、無理なく楽しく動くエアロビクス
定員：20人(抽選)
参加費：3,200円
場所・申し込み：11月20日(木)までに市民体育館　窓口　電話　Webサイト

◇からだコンディショニング
日時：12月2日～23日の毎週火曜日14時30分～15時30分(全4回)
対象：15才以上(中学生のぞく)
内容：自重・種具を使用したトレーニングやストレッチの教室
定員：20人(抽選)
参加費：3,200円
申し込み：11月20日(木)までに市民体育館　窓口　電話　Webサイト

◇やさしいヨガ
日時：12月5日～26日の毎週金曜日13時～14時(全4回)
対象：15才以上(中学生のぞく)
内容：これからヨガを始める方に最適、リラクゼーション効果を目的とした教室
定員：15人(抽選)
参加費：3,200円
場所・申し込み：11月20日(木)までに市民体育館　窓口　電話　Webサイト

■ダイア男女共同参画部会講演会
日時：12月20日(土)13時30分～15時30分
場所：狭山市市民交流センター
対象：所沢市・飯能市・狭山市・入間市・日高市に在住・在勤・在学の方
内容：月経と更年期について(株)メディセオ、(株)タニタの方を講師に、不調の仕組みや対処法等を女性・男性が共に学ぶ講演会(託児・手話通訳・要約筆記あり)
定員：先着200人
申し込み：11月17日(月)～12月12日(金)に男女共同参画推進センター　電話　FAX　Webサイト
※託児、手話通訳、要約筆記の申し込みは12月5日(金)まで