- 発行日 :
- 自治体名 : 埼玉県伊奈町
- 広報紙名 : 広報いな 2025年5月号
人は、暑さに体が慣れるまでに数日から2週間程度かかります。本格的に暑くなる前から、運動や入浴を通じて汗をかくなど、余裕をもって暑さに備えましょう。
実施時は、水分や塩分を適宜補給しながら熱中症に十分注意し、無理のない範囲で行いましょう。
効果的な運動
・ウォーキング、ジョギング
・サイクリング
・筋トレ、ストレッチ
・入浴
問合せ：健康増進課(保健センター)
【電話】720-5000
「伊奈町保健事業のお知らせ」と併せてご覧ください