健康 健康づくり(2)

■歯と口の健康週間です
今年のテーマは「歯みがきで　丈夫な体の　基礎づくり」です。歯みがきは口の中の健康だけでなく、全身の健康に影響すると言われています。
3つの予防ポイントを実践し、歯の健康を保ち全身の健康へ繋げましょう。

◇3つの予防ポイント
・毎食後の歯磨き、入れ歯の手入れ
・バランスの良い食事
・定期的な歯科健診(概ね半年に1回以上)

■第33回8020よい歯のコンクール対象者募集
第33回8020よい歯のコンクールが開催されます。それに伴い、秩父郡市歯科医師会にて、一次審査を行います。
▽審査条件
・80歳以上(令和7年4月1日現在)で県内に在住している人
・自分の歯が20本以上ある健康な人
・当コンクールで表彰経験のない人
・上記条件を全て満たし、8月3日(日)審査日に参加可能な人
申込み：7月11日(金)までに保健課へご連絡ください。
審査日時等：令和7年8月3日(日)10：00～
秩父保健センター(秩父市永田町4-17)

■今月の地域包括支援センター情報　私たち頑張っています!黒沢昌一さん
元気はつらつ教室の送迎業務に令和4年から関わって3年がたちます。利用者の乗り降りと運転に気を遣いますが、送迎だけでなく、参加している人との交流によって張り合いも感じています。
頑張っている高齢者の姿を見て、近所の人にも意識が広がり、元気でいてもらいたいと言う気持ちで声かけをするようになりました。互いの交流により、楽しみに生活する人が増えてくれればと思います。

■集落支援員活動に携わる方を紹介します
◇新井保子集落支援員
令和4年から倉尾地区を中心に活動をしている集落支援員の新井です。これまで、社会福祉協議会生活支援コーディネーターや保健課倉尾担当保健師とともに、倉尾5区6区を中心に声かけ活動や、地域活動、個別訪問による相談活動などを行ってきました。
今年度は、倉尾2区でもお茶のみ会やお楽しみ会を行います。これからも地域で生活している皆さんの声を聞きながら、根の張った活動をしていきたいと思います。よろしくお願いします。

◇出浦勲集落支援員(高齢者運動推進支援員)
令和5年から始まり、今年で3年目になります。集落支援員(高齢者運動推進支援員)の出浦です。両神地区を中心に個別訪問運動指導を実施してきました。活動を通じて顔見知りが増え、一度訪問した方は、慣れた様子で、自宅で待っていてくれるようになりました。体操だけでなく、おしゃべりも個別訪問の醍醐味で、大切な時間となっています。今後も笑顔を増やすため、体操とおしゃべりと楽しい時間を作っていきたいと思います。

■熱中症予防-暑熱順化をご存じですか?
梅雨の合間や梅雨明けには、気温が急上昇しやすいうえ、体がまだ暑さに慣れていないため汗をかきにくく、熱中症になることがあります。暑熱順化とは「体が暑さに慣れること」で、すなわち暑さに強い体を作ることです。
本格的な暑さが来る前に、運動で軽く汗をかく習慣を身につけて、熱中症を予防しましょう。

◇暑熱順化の方法
・軽く汗ばむ強度で1日30分程度ウォーキングなどの運動をする。
・のどが渇く前のこまめな水分補給をする。
・バランスのよい食事を1日3回欠かさず食べる。
・十分な睡眠を確保する。

■男子HPV(ヒトパピローマウイルス感染症)任意予防接種の助成が始まりました
今年度より、新たに男子HPVワクチン接種の助成を開始しました。
HPVに感染する機会の少ない10代前半にワクチン接種をすることで、男性のHPV関連がん(咽頭がん、肛門がん、陰茎がんなど)の予防に効果が期待できます。また、男性を経由したHPV感染から女性を守り、子宮頸がんの予防にもにつながります。
対象：小学6年生から高校1年生相当の男子
※標準接種期間は中学1年生から高校1年生相当
期間：高校1年生相当年齢の3月31日まで(16歳となる日の属する年度末まで)
費用：無料
受け方：保健課窓口にて予診票を発行します。医療機関に直接予約をし、接種をしてください。
※対象の人(標準接種期間の人)へは、個別通知をしています。