講座 さあ始めよう! フレイル予防 参加者募集

『フレイル』をご存じですか?フレイルとは加齢に伴い心身の機能が低下して、要介護状態となるリスクが高くなる状態のことです。

【1】立ち上がりにちょっと苦労することはありませんか?
「フレイル予防教室」
(1)ひざや腰の痛みとフレイルの関係について医師が講演します。
(2)フレイル予防に必要な運動をトレーナーと一緒に行います。
日時：(1)10月15日(水曜日)(2)11月5日(水曜日)13時30分から15時　全2回

【2】むせたり、口の渇きが気になることはありませんか?
「口からフレイル予防教室」(歯っぴー健口教室)
誤嚥性肺炎予防の話、歯磨き、トレーナーの運動等を行います。
日時：10月21日(火曜日)・28日(火曜日)、11月14日(金曜日)・21日(金曜日)10時から12時　全4回
※口のケアグッズプレゼント

【3】血圧や体重をコントロール!お食事を見直してみませんか?
「食からフレイル予防教室」(食事セミナー)
健康のための食事の話や運動、調理実習を行います。
日時：
(1)10月24日(金曜日)(2)10月31日(金曜日)(3)11月7日(金曜日)
(1)(2)10時から12時(3)10時から12時30分　全3回

会場：花見川保健福祉センター
対象：市内在住65歳以上の方。
定員：【1】25人【2】【3】15人
申込方法：10月1日(水曜日)9時から電話で、下記へ。

問い合わせ：花見川保健福祉センター健康課
【電話】275-6296【FAX】275-6298