健康 11月は「ちばの食育月間」

千葉の旬の食材が豊富に出回る11月を「ちばを食べよう!ちばの食育月間」に定め、食育の推進を図っています。

■はじめよう!「グー・パー食生活」
バランスの良い食事のポイントは「主食(ごはんやパンなど)」「主菜(肉や魚など)」「副菜(野菜や海藻、きのこなど)」を毎食そろえることです。
食事の中心となる主食では、1日に必要なエネルギーの約半分を摂る必要があります。また、主菜は手の「グー」の大きさで厚さ2cmを目安に、副菜は手の「パー」でたっぷりの量が1食の目安となります。

問合せ：健康推進課
【電話】62-3162【FAX】62-3877