くらし 腰ひざ痛改善・転倒予防教室

加齢や骨・関節などの病気により、腰やひざに痛みがあると「立つ」「座る」「歩く」といった体の動きに支障をきたして、つまづいたり転びやすくなります。
また、転んで骨折すると入院治療が必要になったり、歩きづらくなって生活が不自由になることがあります。
日々の暮らしを楽しむために、転倒をできるだけ避けたいものです。ちょっとしたコツを覚えて、いつまでも元気に外出できる体づくりを目指しませんか?
対象：65歳以上(介護認定を受けていない方)で、以下に該当する方
(1)腰ひざ痛があり、医師から運動制限を受けていない方
(2)腰ひざ痛・転倒の予防に興味がある方
日時：9月12日、26日、10月10日、24日、31日(全5回　すべて金曜日)午後1時30分〜3時30分
会場：役場南庁舎1階研修室
定員：15名
参加費：無料
申込み：8月29日(金)まで

問合せ：地域包括支援センター
【電話】77-3925