くらし 生活ほっとライン(3)

■健康料理教室　腸内環境の改善で生活習慣病予防
日時：令和8年1月22日(木)11時～13時(受け付け10時50分～)
場所：万世橋区民館(外神田1-1-13)
定員：15名(申込順)
内容：腸内環境を整える食事について学び、生活習慣病を予防する。調理の実演を見学後、試食あり
申込み：12月19日(金)までに電話またはEメール(本紙10面記入例参照)で

問合せ：保健サービス課保健サービス係
【電話】03-5211-8177【メール】[email protected]

■歳末地域たすけあい募金にご協力を
歳末地域たすけあい募金は、区内の支援を必要としている人々へのお見舞いや地域福祉活動費に使用されます。各出張所・社会福祉協議会で募金を受け付けます。または専用の振込伝票で郵便局から振り込みをお願いします。本募金は税制の優遇措置の対象です。
募集期間：12月1日(月)～10日(水)

問合せ：社会福祉協議会総務係
【電話】03-3265-1901

■スポーツセンターで元気に運動しよう!
◇リズムシェイプアップandチビッコ体操II期
日時：令和8年1月7日～3月25日の毎週水曜(1/21、2/11を除く全10回)14時30分～15時45分
対象：
(1)リズムシェイプアップ…中学生を除く15歳以上の方
(2)チビッコ体操…3歳以上の未就学児※チビッコ体操のみの参加は不可(保護者はリズムシェイプアップに参加)、リズムシェイプアップのみの参加は可
定員：各15名(抽選/区内在住者を優先)
費用：(1)2,000円(2)1,000円
締切：12月20日(土)
その他：託児サービスあり(1歳児～未就学児、1回500円、希望者はその旨を記載)

◇介護予防教室　LaLaLa Fit
日時：令和8年1月9日～3月6日の毎週金曜(1/23を除く全8回)13時30分～14時30分
対象：60歳以上の方
定員：15名(抽選/区内在住者を優先)
※3名未満の場合は中止
内容：椅子を使った頭と体を動かす運動機能向上プログラム
費用：区内在住者4,000円、その他の方5,200円
締切：12月23日(火)

◇たのしくフラダンス
日時：令和8年1月11日～3月1日の毎週日曜(全8回)13時30分～14時30分
対象：15歳以上の方(中学生を除く)
定員：20名(抽選/区内在住者を優先)
費用：区内在住者4,800円、その他の方6,000円、すぽすたちよだクラブ会員の区内在住者3,600円、その他の方4,000円
締切：12月22日(月)

▽いずれも
場所：スポーツセンター(内神田2-1-8)
申込み：HPから

問合せ：スポーツセンター
【電話】03-3256-8444

■みんなのサロン@ちよだんごカフェ
障害者福祉センターえみふるが運営するコミュニティカフェを借りて社会福祉協議会がサロンを開いています。地域の方が気軽に立ち寄り、参加できるサロンです。
日時：毎週月曜・木曜いずれも10時～12時(当日直接会場へ)
場所：ちよだんごカフェ(平河町2-3-10　ライオンズマンション平河町110)
内容：フリータイム(出入り自由)、木曜日はプログラムを実施する場合あり。詳しくはHPで確認
対象：区内在住者
費用：プログラムにより参加費が発生する場合あり

問合せ：社会福祉協議会地域サポート課地域サポート係
【電話】03-3265-1901【FAX】03-3265-1902【メール】[email protected]

■今年も配布します　2026ちよだ環境カレンダー
毎年好評の「ちよだ環境カレンダー」の2026年版を配布しています。区立の小・中学校に通う方には、各学校を通じて配布します。
掲載内容：児童・生徒の絵画作品、エコ情報、エコクイズ、毎月のエネルギー使用量記入欄(環境家計簿)
配布場所：区政情報コーナー(区役所2階)、環境政策課(区役所5階)、各出張所、図書館など※なくなりしだい、配布終了

◇環境家計簿を提出してエコグッズをもらおう
2025年版ちよだ環境カレンダー巻末の「ちよだ環境家計簿」に電気・ガス・水道使用量を12か月記入して提出していただいた方にエコグッズをプレゼントします。
提出方法：令和8年2月28日(土)(必着)までに郵送、ファクス、Eメール(本紙10面記入例参照)または直接問合せ先へ
※窓口持参は、2月27日(金)17時まで

問合せ：環境政策課事業推進担当(区役所5階)
【電話】03‒5211‒4253【FAX】03‒3264‒8956
〒102‒8688九段南1‒2‒1
【メール】[email protected]