健康 6月は食育月間 らくして♪ たのしく♪ 楽ベジしよう!

今年の食育月間は昨年度に引き続き、「らくして♪たのしく♪」野菜を食べる「楽(らく)ベジ」がテーマです。6月は「楽ベジ」に取り組み、健康な身体(からだ)をめざしましょう!
※画像はイメージです。食育月間リーフレットは、区民事務所、保健センター、区立図書館などで5月30日ごろから配布予定。事業の対象店舗など、くわしくは区のホームページをご覧ください。

■野菜を食べると「イイコト」がたくさん!
野菜は、ビタミン・ミネラル・食物繊維など健康に必要な栄養素を多く含んでいます!さらに、野菜から食べる「ベジ・ファースト」をすることで、血糖値の急上昇を抑え、血管の健康を守る効果も。糖尿病をはじめ、動脈硬化・心筋梗塞などの生活習慣病予防に役立ちます!
目標は1日350グラム以上!

◆楽ベジPOINT(1)「東京あだち食堂」で、かんたんベジレシピ
子どもたちに大人気の給食メニューを再現できるレシピも掲載!
例：ねぎ塩豚丼、春雨サラダ
クックパッドの「東京あだち食堂」では、区の管理栄養士監修の約700種類のレシピを掲載しています。本格的なレシピのほか、電子レンジを使った手軽なレシピや100円以内で作れるレシピなど、盛りだくさんです!
※本紙5面では、「楽ベジレシピ」の一部を紹介しています。

◆楽ベジPOINT(2)ベジタベ協力店で食べよう　楽ベジメニュー
※応募カード対象事業
キャンペーン対象は区内33店舗!
例：安曇野(あずみの)やさい蒸籠(せいろ)蒸し
(unsaule(アンソール)弘道1丁目28番1号)
6月1日から30日の食育月間中、「食育月間リーフレット」または区のホームページ掲載のベジタベ協力店で野菜たっぷりの「楽ベジメニュー」を注文した方に、プレゼントが当たるキャンペーンの応募カードをお渡しします!

◆楽ベジPOINT(3)おでかけついでにベジチェック
※応募カード対象事業
手をかざすだけで2週間から4週間分の野菜摂取量がわかる「ベジチェック」に挑戦!摂取量が350グラムを超えた方に、プレゼントが当たるキャンペーンの応募カードをお渡しします!
※申し込み不要。当日直接会場へ

▽おでかけついでにベジチェック　日程等
日程：6月1日(日)
時間：午前10時から午後4時
場所：舎人地域学習センター

日程：6月7日(土)
時間：午前10時から午後4時
場所：ギャラクシティ

日程：6月8日(日)
時間：午前10時から午後5時
場所：ポンテポルタ千住・1階特設会場(千住橋戸町1丁目13番)

日程：6月13日(金)
時間：午前10時から午後1時
場所：足立成和信用金庫竹の塚支店(竹の塚5丁目15番8号)

日程：6月14日(土)
時間：午前10時から午後4時
場所：イトーヨーカドー　アリオ西新井店・1階食品売場(西新井栄町1丁目20番1号)

日程：6月28日(土)
時間：午前10時から午後5時
場所：ポンテポルタ千住・1階特設会場(千住橋戸町1丁目13番)

※区内セブン-イレブン一部店舗、すこやかプラザ　あだちでは、6月中常時「ベジチェック」を設置(応募カードの配布対象外)。

■合計103人に当たる!応募カードで「楽ベジプレゼントを当てよう!」キャンペーン
6月30日までに、前記楽ベジPOINT(2)、楽ベジPOINT(3)でゲットした応募カードに掲載の二次元コードから応募できます!
◇プレゼントの一例
・Apple　Watch：1人
・ホットプレート：2人
・野菜の詰め合わせ：10人
・野菜をおいしく食べる調味料：40人など

問い合わせ先：糖尿病対策担当
【電話】03-3880-5433