健康 はじめての筋トレ講座(全10回)〔モンチャレポイント付与対象事業〕

体をゆっくり動かす筋力トレーニングの方法を学びます。講座終了後は、地域の自主グループでトレーニングを継続できます。

日時：11月26日～令和8年2月4日の(水曜日)(12月31日は除く)　午前10時～11時30分
対象：区内在住おおむね65歳以上の方　45人
(過去に受講した方・筋トレの自主グループに参加している方を除く)
申込方法：オンライン申請か往復ハガキ(「4面上欄記入事項」を記入)で、11月12日(水曜日)(必着)まで(多数抽選)。

会場・申し込み・担当課：シニア活動支援センター内地域包括ケア担当課
〒124-0012　立石6-38-11
【電話】03-5698-6202