スポーツ 簡単エクササイズ「ラウンドフィットネス」

有酸素運動(ステップ)と筋力運動(油圧式マシン)を30秒ずつ交互に行う簡単エクササイズです。運動不足解消、基礎代謝向上、脂肪燃焼、筋力アップ、引き締め、腰痛改善、冷え性改善などに効果があります。

日時：毎日(休館日を除く)
(1)午前9時～10時
(2)10時～11時
(3)11時～正午
(4)午後1時～2時
(5)2時～3時
(6)3時～4時
(7)4時～5時
会場：御岳交流センター交流室
対象：15歳以上(保護者同伴で中学生も可)
定員：各回先着10人(予約制)
費用：1回100円
※初回無料体験あり
持ち物：運動しやすい服装、室内用運動靴、飲み物、タオル

申し込み：【電話】79-0720または直接同センターへ
※御岳小橋工事のため、3月27日(予定)まで、御岳交流センター駐車場は閉鎖しています。駐車場は御岳1丁目駐車場をご利用ください。