健康 自分らしい生活を取り戻そう はつらつ健幸教室(短期集中通所型サービス)

体力・筋力の衰えや生活になんらかの支障を感じ始めている方が、週1回・約4か月の短期集中的なプログラムにより元気な生活や自信を取り戻すことを目指します。
教室では、リハビリ専門職が生活での困りごとの解消や、やりたいことの実現に向けて一緒に考え、暮らし方の助言をします。
日時：
・介護老人保健施設けやきの郷…月曜日　午後1時〜2時30分
・小平中央リハビリテーション病院…水曜日　午前9時10分〜午後0時30分または午後1時30分〜4時50分のうち1時間程度
・緑成会病院…金曜日　午前10時〜正午または午後2時〜4時
※いずれも、年末年始、祝日を除く。
※ひとりにつき全15回。
対象：市内在住で、次のすべてに該当する方
・要支援1・2または65歳以上で、次の(1)〜(5)のうち、3つ以上に該当するなど、体力や筋力、生活機能に低下が見られる(
(1)階段を手すりや壁をつたわらずに上れない、
(2)椅子に座った状態から何もつかまらずに立ち上がれない、
(3)15分くらい続けて歩けない、
(4)この1年間に転んだことがある、
(5)転倒に対する不安が大きい)
・デイサービスやデイケアを利用していない
・この教室に初めて参加する
定員：各コース5〜10人
内容：専門職による個別面談、筋力トレーニングなどの実技、運動・栄養・口腔・認知症予防に関する講話
費用：1コース2千2百50円
申込み：お住まいの地域を担当する地域包括支援センター(左上表参照)へ(先着順)

◇小平市地域包括支援センター連絡先(高齢者あんしん相談窓口)

問合せ：高齢者支援課
【電話】042-346-9539