- 発行日 :
- 自治体名 : 神奈川県横浜市港北区
- 広報紙名 : 広報よこはま港北区版 2025（令和7）年6月号
食を中心とした健康づくりボランティア
港北区ヘルスメイト(港北区食生活等改善推進員会)は“食育を広める活動”をしています!
■ヘルスメイトになって地域で健康づくりを広げていきませんか?
ヘルスメイトとは、「私たちの健康は、私たちの手で」をスローガンに、あらゆる世代に向けた健康づくり活動を全国で推進しています。食生活等改善推進員セミナーを修了後に、ヘルスメイトになることができます。セミナー受講生を募集中!
港北区ヘルスメイトは、昭和40年に発足し、会員数は54人※です。「栄養」「運動」「休養」の調和のとれた生活習慣を目指し、楽しく活動しています。
月1回の定例会では、会員同士で活動に役立つ健康づくりの共有をしています。そのほか、ウォーキング等、仲間づくりも充実しています。
※2025年4月現在
■[活動テーマ]地域をつなぐ食育の輪!～未来に続く健康への道～
子どもから高齢者を対象に、健康づくりの秘訣である「3食バランスよく食べる」ことの大切さを伝えています。
▽活動の様子
子育て中のママを対象に食育講座を開催しました
・見て!聞いて!エプロンシアター
・食べて!試食タイム
スキムミルク入り炊き込みご飯とラタトゥイユ
参加者の声
・いつもの味付けに反省。素材の甘みを感じることができました
・野菜がたくさん取れて気持ちが豊かです
・マンネリになりがちだった料理の引き出しが増えてうれしい!
◆ヘルスメイトさんに聞いてみました
▽ヘルスメイトになるきっかけは?
・食に興味があり、周りの人と一緒に健康を意識して過ごしたいと思いました
・家にいる時間に飽きて何かしたいと思っていたところ、募集を見つけました
・病気の人を近くで見ていたため、そうならないよう地域の人の力になりたいと思いました
▽ヘルスメイトになってよかったことは?
・定期的に集まる機会があり、地域の知人や友人ができました。活動以外にも色々な話ができ、楽しい時間を過ごしています
・私たちも楽しいですが、参考になったと喜ぶ参加者の皆さんを見ると良かったなと思います
・活動に向けて学んだことや会員同士で考案したメニュー等を、我が家の食生活にも実践しています
◆来場者プレゼントあり!
へルスメイトによる食育イベント開催
～「いつも」の元気ごはんと「もしも(災害時)」に備える食～
日時：6月18日(水)11時～13時
場所：区役所1階入口周辺
内容：
・野菜量の見える化べジチェック(R)測定
・災害時に役立つ「湯せん料理」とバランスの良い食事の紹介
・レシピの配布 等
■受講者募集!食生活等改善推進員セミナー(ヘルスメイト養成講座)
日時：7月11日、8月8日、9月19日、10月17日、11月14日、12月5日(全市合同研修会)、12月19日、2026年1月30日、2月27日の金曜、全9回、13時30分～16時
会場：区役所(12月5日は磯子公会堂)
対象：区内在住でセミナーに全回出席し、修了後にヘルスメイトとして活動できる人
定員：抽選25人(当選者のみ7月上旬頃通知)
内容：食生活、運動、生活習慣病予防、地域で行う健康づくり 等
申込み：区ウェブサイトか電話か窓口(区役所3階37番)、6月25日まで
▽修了後の受講者の声
・野菜を食べる意識が変わった
・これからの活動が楽しみ
・生活が変わり、より健康になった
・職場や地域で健康づくりを広めたい
問合せ：福祉保健課 健康づくり係
【電話】045-540-2362【FAX】045-540-2368