健康 健康

■今月のいきいき健康体操
いきいき健康体操は転倒・骨折による寝たきり予防として、自分に合った運動習慣を身につける町オリジナル体操です。誰でもできますので、ぜひご参加ください。

5月の予定

場所：各自治会館(岡野・金井島は金井島公民館)
対象：各地区の住民
持ち物：動きやすい服装、飲み物
※各地区の会場へ直接お越しください。

問合せ：福祉介護課
【電話】84-0316

■筋力アップのための運動教室
毎日の生活の中で筋力をつける運動を学びます。
日時：5月14日(水)、28日(水)　14時～15時30分(受付13時45分から)
場所：町民センター3階　大会議室
対象：町内在住の方
定員：20人
費用：無料
持ち物：動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(あれば)
申込み：前日までに電話又は直接お申し込みください。

申込み・問合せ：福祉介護課
【電話】84-0316

■ゆる体操講座
ゆる体操は凝り固まったからだを上手にゆるめる体操です。声を出しながらゆっくり動くため、誰でも手軽にできます。
日時：5月20日(火)　9時30分～10時30分
場所：町民センター2階　集会室A・B
対象：どなたでも
定員：20人
費用：無料
持ち物：動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(あれば)
申込み：前日までに電話又は直接お申し込みください。

申込み・問合せ：福祉介護課
【電話】84-0316

■フレイルってなんだろう??「フレイルチェック測定会」のお知らせ
「フレイル」は、「健康な状態」と「介護が必要な状態」の中間の段階で、早めに生活習慣を見直せば健康な状態を取り戻すことができます。町民ボランティアであるフレイルサポーターとともに、「フレイルチェック」で今のカラダの状態を確認してみませんか?測定結果の説明や、フレイル予防のポイントを聞くこともできます。

チェックの内容：
・指輪っかテスト・イレブン・チェック・噛む力(咬筋触診)
・滑舌チェック・片足立ち上がりテスト・ふくらはぎ周囲長
・握力・手足の筋肉量・質問票(お口の元気度・社会参加)
対象：概ね60歳以上の方
定員：各回20人程度まで
申込み：各回の3日前まで
※前回フレイルチェック測定会に参加された方は、過去にお配りしたテキスト等をお持ちください。ご自身の健康状態(測定結果)を比較していただくことができます。

申込み・問合せ：福祉介護課
【電話】84-0316

■献血にご協力ください
輸血に使用する血液は、人工的に造ることができず、長期保存することもできません。輸血等に必要な血液を確保するため皆さまのご協力をお願いします。
日時：5月21日(水)　9時30分～11時30分
場所：役場駐車場
対象：男性17歳～69歳、女性18歳～69歳の方で男女とも体重が50kg以上の方
(献血の間隔は、前回の献血から男性は12週間後、女性は16週間後の同じ曜日からできます。)
※65歳以上の方の献血は60歳～64歳までに献血の経験のある方に限ります。
持ち物：献血カード(お持ちの方)、身分証明書
※1回の献血量は400mlです。年間の総献血量や献血回数には限度があります。
※申込み不要

問合せ：
神奈川県赤十字血液センター　湘南事業所【電話】046-228-9907
保険健康課【電話】84-0328

■歯と口の健康週間事業(フッ化物洗口普及事業)　「健康づくりは、お口のケアから」
日時：6月5日(木)　13時30分～16時
場所：小田原保健福祉事務所足柄上センター
足柄上合同庁舎本館5階　大会議室
内容：歯科検診・歯科相談・歯磨き指導・フッ化物塗布・フッ化物洗口指導、オーラルフレイル健口推進員による健口体操
対象：幼児～高齢者
費用：無料
※申込み不要

問合せ：足柄歯科医師会事務所
【電話】74-1180