健康 お知らせ～健康

◆長寿はつらつ課《さい》
1.認知症本人・家族ミーティング「集まろう!語り合おう!ともにつくる長岡市へ」
日ごろの思いや体験を話し合い、やりたいことなどを一緒に考えます。
日時：11月20日(木)午後2時〜3時30分
場所：中央公民館《さい》
対象：認知症またはMCI(軽度認知障害)の診断を受けている人、その家族
定員：20人〔先着〕
申込み：随時

2.認知症サポーター養成講座
日時：11月29日(土)午前10時〜11時30分
場所：さいわいプラザ
講師：認知症キャラバン・メイト
定員：20人〔先着〕
申込み：随時
認知症の正しい知識を身に付けるために、その症状や認知症の人・家族への接し方を学びます。

3.市民セミナー「元気なうちから、もしものときのことを考えておこう」
日時：11月26日(水)午後1時30分〜3時
場所：リリックホール
内容：講演「自分らしく生きたい　自分らしく逝きたい〜素敵な最期の迎え方〜」
講師：長岡赤十字病院医師・佐藤直子さん
定員：400人〔先着〕
申込み：随時

4.認知症と共に歩む市民講座「認知症を抱える家族の声」
日時：11月22日(土)午前11時〜正午
場所：米百俵プレイス北館
定員：25人〔先着〕
申込み：11月21日(金)までに崇徳厚生事業団医療・福祉よろず相談【電話】39・7374へ

5.家族をやさしく見守る位置情報アプリ講座
認知症の家族を見守るのに役立つスマートフォンの位置情報アプリの使い方を、実際に操作をしながら学べます。
日時：12月9日(火)午前9時〜11時
場所：さいわいプラザ
定員：10人〔先着〕
持ち物：スマートフォン
申込み：随時

→【電話】39・2268

◆健康増進課《さい》
1.食育講演会「お米をもっと楽しむために」
日時：11月20日(木)午後1時30分〜3時
場所：リリックホール
定員：100人〔先着〕
申込み：11月17日(月)まで(HP可)
講師は、テレビ番組など各メディアで活躍中のお米ライター柏木智帆さん。米・食味鑑定士の資格を持ち、年間400種類のお米を食べる柏木さんが、おいしい炊き方から食育まで、お米の魅力をたっぷり紹介します。

2.健康UP!講座
日にち・内容：
(1)11月13日(木)…〜健康なカラダづくり〜音楽de楽しくピラティス
(2)18日(火)…紅葉ウオーキング越路もみじ園周辺〜ウオーキングマップで健康的に季節を味わう〜
(3)26日(水)…薬のあれこれQ　and　A
時間：午前10時〜11時((2)は正午まで)
場所：(1)まちなかキャンパス長岡《大手》(2)越路体育館(3)ミライエ長岡
申込み：11月6日(木)〜各前日

3.つきイチ脳活～知ってる方が効果的!きちんと学ぼうお薬と認知症予防～
日時：11月25日(火)午前10時〜11時30分
場所：さいわいプラザ
講師：新潟薬科大学臨床教授・南雲陽子さん
対象：65歳以上
定員：20人〔先着〕
申込み：11月10日(月)から(HP可)

4.食育総合講座「みんなの食育塾」親子で作ろう!お正月料理
日時：12月6日(土)午前10時〜午後1時
場所：さいわいプラザ
講師：長岡グランドホテル日本料理料理長・野元真善さん
対象：小学生以上と保護者
定員：10組〔先着〕
料金：1組1,000円
持ち物：エプロン、三角巾、マスク
申込み：11月27日(木)まで(HP可)

5.骨粗しょう症予防講座
日時：12月17日(水)午後1時30分〜3時
場所：さいわいプラザ
内容：骨密度の簡易測定、運動・栄養指導
講師：保健師、運動指導員、栄養士
定員：30人〔先着〕
申込み：12月4日(木)〜11日(木)

6.糖尿病予防教室
日時：12月18日(木)、来年1月28日(水)、2月25日(水)午後1時30分〜3時30分(計3回)
場所：さいわいプラザ
内容：講話、運動・栄養指導など
講師：医師、運動指導員など
定員：20人〔先着〕
申込み：11月18日(火)から

7.あなたの健康相談会
日にち：(1)11月27日(木)(2)28日(金)(3)12月6日(土)(4)8日(月)(5)9日(火)(6)16日(火)(7)17日(水)
時間：(1)(4)(6)午後1時〜4時(2)(3)(5)(7)午前9時30分〜午後0時30分
場所：さいわいプラザ
内容：健診結果の説明、生活習慣病の予防・改善指導
相談員：栄養士、保健師
定員：各6人〔先着〕
持ち物：健康手帳(ある人)
申込み：(1)11月17日(月)(2)18日(火)(3)26日(水)(4)(5)28日(金)(6)(7)12月5日(金)まで

8.こころの相談会
日時：(1)11月21日(金)(2)12月5日(金)(3)12日(金)(4)18日(木)午後2時〜4時
相談員：(1)(2)(4)精神保健福祉士(3)公認心理師

9.死別の悲しみケア　こころのとまり木相談会
日時：(1)11月29日(土)午前9時30分〜11時30分(2)12月19日(金)午後6時〜8時
相談員：臨床心理士

8.9いずれも
場所：さいわいプラザ
定員：各2人〔先着〕
申込み：8(1)11月10日(月)(2)21日(金)(3)12月2日(火)(4)8日(月)　9(1)11月19日(水)(2)12月9日(火)までに健康増進課または北部・南部・栃尾地域事務所へ

→【電話】39・7508

◆小国診療所
○健康ふれあいフェスタ
日時：11月16日(日)午前10時〜午後2時
内容：健康寿命とリハビリに関する講演、健康チェック、飲食販売など
→【電話】95・2010