くらし 飲酒習慣、新年の今が見直すチャンスです!

年始は、親族や地域の集まり、職場の新年会などお酒を飲む機会が多くなる時期です。
過度な飲酒は、生活習慣病、認知症、アルコール依存症などが発症しやすくなります。
自身の飲酒習慣を振り返り、アルコールと上手に付き合いませんか?

■あなたの飲酒習慣・依存度は?
(1)飲酒習慣(過去1年間)について以下3つの質問に対し、最も当てはまる点数を選び、合計点数を算出しよう

出典：AUDIT-C

(※)2ドリンクの目安

(2)合計点数からお酒の依存度を確認しよう

■アルコールと上手に付き合うためには?
結果をもとに今後の飲酒習慣について考えよう
•食べながらゆっくりと飲みましょう
•強いお酒は薄めて飲みましょう
•たまに飲んでも大酒はしないようにしましょう
•定期的に健診を受けましょう

◎何から始めたら良いかわからない人は、QRコードを読み取るにゃ!
(県の相談窓口・アルコール専門病院)
※QRコードは本紙をご覧ください。

村の相談窓口：健康福祉課健康推進班
【電話】64-1472