健康 6月4日～10日は歯と口の健康週間

■オーラルフレイルを予防して身体の健康を保ちましょう
ーお口の機能低下は40代から始まっています!ー

◇オーラルフレイルとは
(新潟県歯科医師会　木戸寿明医師)
身体の健康を保つためには、十分な栄養をとることが不可欠です。これまでの調査から、栄養が不十分で全身の衰えが加速する人の多くは、お口の機能が低下して、「食べる力」が足りていないことが分かっています。つまり、要介護状態に至るまでの期間で、全身的な衰えや虚弱(以下フレイル)はお口の機能の低下がその入り口になっている場合が非常に多いのです。そこで、お口の機能が低下し始める段階のことを「オーラルフレイル」と呼び、「食べる力」を維持すること、そして、お口の機能という全身から見て細かい部分の最初の変化を見逃さないことが、フレイルを予防するうえで大切な鍵の部分の一つとして注目されています。

◇オーラルフレイルの予防のために
社会、人との繋がりを大切にしながら、日々お口の健康を守るように心がけていくことが大切です。また、県の歯科保健医療計画では、県民の成人期から高齢期までのお口の健康を守るための行動目標として、以下を示しています。
・歯間部清掃用具(デンタルフロスや歯間ブラシ)を使用する
・一口30回噛んで食べるように意識する
・定期的に歯科健診を受ける
・定期的に歯石除去や歯面清掃を歯科医院で受ける
オーラルフレイル予防は、日頃から、上記を心掛け実践することが大切です。
お口のささいな変化を見逃さず、しっかりと対策をして元気に過ごせるようにしましょう。

[やってみよう!お口の健康度チェック]
※詳しくは、本紙またはPDF版を参照してください。
上記のような症状が気になる方は、歯科健診を受けましょう!

■村の歯科健診は無料で受診できるチャンスです!
ー定期的に歯科健診を受けましょうー
村では成人歯科健診、妊婦歯科健診に加え、今年度から、76歳と80歳になる方を対象として後期高齢者歯科健診を開始します。
対象の方は、歯科健診が1回無料で受けられます。健診では歯や歯ぐきの診察だけでなく、自分に合ったお手入れの方法も教えてもらえます。そのほか、後期高齢者歯科健診では飲み込みや噛む力、舌の乾燥状態等、お口の機能低下についても診察してもらえます。村上市歯科医師会所属の歯科医院や、村内の松村歯科医院、阿部歯科医院で受診できます。
各歯科健診の対象年齢の方には、5月末頃に受診券をお送りしています。この機会にぜひ受診してください。

問い合わせ：健康福祉課健康推進班
【電話】64-1472