健康 ミニけんこう広場151

新年度も始まり、新しいことがスタートする時期ですね。徐々に気温も上昇し、身体を動かし始めるには良い季節です。冬から春にかけては代謝も高まる時期といわれているため、運動の効果もより実感しやすいかも知れません。
具体的には、1日15分程度のウォーキングやストレッチ、体操がおすすめです。自然の中で散策したりするのもよいでしょう。通勤時や職場内では、エレベーターやエスカレーターを使わずに階段を上り下りするのもお手軽な方法です。
このコーナーでは、今年度も健康に関するさまざまな豆知識をお伝えしていく予定です。舟橋村にお住まいの皆さまにとって、少しでも役に立つことができれば幸いです。
また、心身の健康に関するご相談も随時お受けしています。気になること等ありましたら、左記までお気軽にご相談ください。今年度もどうぞよろしくお願いします。

お問い合わせ先：健康福祉課　保健師