健康 お知らせ[健康]

■[女性限定]肩こり腰痛ほぐしヨガ体操
日時：1/23(金)15：00～16：30
場所：武道館
腰痛、肩こり改善ヨガの体操体験教室を開催します。初心者大歓迎ですので、ヨガ経験のない方もご参加ください。要申込、電話にて申し込みください。
講師：藤村孝子(ふじむらたかこ)氏(ヨガオリーブ、インストラクター)
持ち物：ヨガマットまたはバスタオル、フェイスタオル、飲み物
参加料：500円
定員：10人
申込締切：1/16(金)

問合せ：武道館
【電話】25-5820

■離乳食セミナー
日時：1/8(木)10：00～11：00
場所：健康センター　はぴふる
離乳食を始める赤ちゃんの保護者を対象に、栄養士が離乳食の進め方や簡単な調理法をお話します。
対象：4カ月～5カ月児の保護者
定員：15組
持ち物：母子健康手帳、赤ちゃん連れの場合バスタオル
申込締切：1/7(水)

問合せ：健康推進課
【電話】25-5311

■敦とんウォーク～ミニ出張健康ステーションも同時開催～
日時：1/16(金)
受付　9：30～9：45
場所：きらめきみなと館
継続した健康づくりのために、「敦とんウォーク」を開催します。冬場の健康づくりのため、ぜひご参加ください。
内容：室内ウォーキング、体組成測定、運動指導など
※体調確認の上ご参加ください。
※天候などにより中止になる場合は市HPにてお知らせします。
※水分・タオルなどは各自でご準備ください。

問合せ：健康推進課
【電話】25-5311

■歯ッピー検診
日時：1/21(水)13：30～15：30
場所：健康センター　はぴふる
無料で歯科検診を実施します。
内容：歯科医師によるむし歯・歯周病・歯石のチェック、歯科衛生士によるお口に関するご相談
対象：18歳以上の市民
定員：24人(電話または市HPにて要予約・先着順)
申込締切：1/16

問合せ：健康推進課
【電話】25-5311

■認知症予防教室
日時：1/14(水)、20(火)、2/4(水)、10(火)、25(水)(計5回)いずれも13：30～15：00
場所：プラザ萬象
認知症の正しい知識・予防のための生活習慣や運動を一緒に学びます。
内容：
認知症に関する基礎知識と予防の話
認知症予防のための運動指導
対象：65歳以上の市民
※今年度初参加の方優先
申込締切：1/5(月)

問合せ：長寿健康課
【電話】22-8181

■つるが元気体操講習会
日時：1/19(月)11：00～11：50
場所：あいあいプラザ
転倒予防、腰痛・肩こりの改善、認知症予防などの効果がある「つるが元気体操」の講習会を開催します。
定員：80人(電話にて要予約・先着順)
申込締切：1/16(金)

問合せ・申込み：つるが元気体操の会(長寿健康課)
【電話】22-8181

■こころの相談日
日時：1/6(火)、19(月)9：30～17：15
場所：健康センター　はぴふる
「不安で眠れない」「人とうまく付き合えない」「仕事や学校に行きたくない」など、こころの悩みを抱えている方は、お気軽にご相談ください。臨床心理士が相談に応じます。
完全予約制ですので、ご希望の方は電話にて申し込みください。定員は、各日5人です。

問合せ：健康推進課
【電話】25-5311