健康かつやま健康Topics ～すこやか勝山6か条の紹介～

市では、すこやか勝山6か条(健康づくりのための市民の行動目標)を推進しています。
いつまでも健康で元気に過ごすために、自分の生活を振り返り、できることから始めてみませんか?

■第3条　睡眠・ストレス「しっかり睡眠をとって、ストレスを減らそう」
早起き早寝を心がけて、生活リズムを整えましょう。
自分のストレス状態をチェックし、自分に合ったストレス対処法を身につけましょう。