健康 運動教室2025参加者募集

お子さま連れの参加もOK!
参加無料!

◆家トレクラス
自宅にあるものを使い、適度な負荷をかけながらできる運動を紹介します。
*午後7時30分~9時
(1)9月25日(木)
(2)10月23日(木)
(3)11月27日(木)

◆ヘルスアップクラス
ストレッチと筋トレで、健康的な体作りを行います。
*午前10時~11時30分
(1)9月26日(金)
(2)10月24日(金)
(3)11月28日(金)
(4)12月19日(金)
(5)1月23日(金)

・とらいあんぐるMY-FIT　雨宮麻美先生

◆桜子式ストレッチクラス(痛み改善編)
肩こり、腰痛、関節痛、偏頭痛など、痛みの改善に効果的なストレッチをご紹介します。病院通いが日課になっている方におすすめ!
*午後1時30分~3時
(1)11月6日(木)
(2)11月13日(木)
(3)11月27日(木)

◆ヨガ∞ストレッチクラス
体の不調をストレッチで改善する方法をご紹介します。
*午後7時30分~9時
(1)10月16日(木)
(2)10月30日(木)
(3)11月13日(木)

・桜子健康スタジオ　斉藤桜子先生

定員：各30名
場所：保健福祉支援センター(まほらの湯西側)
持ち物：動きやすい服装、水分、フェイスタオル

※詳しくは、本紙6ページをご覧ください。

問い合わせ・申し込み：
・福祉保健課　健康増進担当
【電話】22-7207
・町民生活課　国保担当
【電話】22-7209