講座 情報ファイル3月ー講座・教室

◆臥竜公園「さくら学習会」
臥竜公園にある20種を超えるさまざまな桜を、一緒に学びませんか。
日時：3月30日(日)午後1時30分～2時30分
集合場所：市立博物館前
講師：臥竜公園桜守りの会会員
持ち物：筆記用具
申込期限：3月15日(土)

申込・問合せ：臥竜公園管理事務所
【電話】245-1770

◆認知症家族のつどいand認知症カフェゆめかおり
お茶を飲みながら日頃の思いや悩みを話しませんか。誰もがなり得る認知症を学び、理解を深めましょう。
日時：3月14日(金)午後1時30分～3時30分
場所：カフェゆめかおり(NPO法人良風来、臥竜5-8-3)
テーマ：「新しい認知症観」を考えてみよう～自分らしく暮らし続けるために～
講師：認知症キャラバン・メイト
対象：認知症の方の介護者、当事者など
参加費：無料

問合せ：地域包括支援センター
【電話】245-4566

◆高齢者健康教室
自宅で行える転倒予防の体操や認知症予防のコツを学び、みんなで楽しく頭も体も動かしましょう。
日時：3月21日(金)午前11時10分～11時50分
場所：保健センター3階
内容：
・体操
・脳トレ
・血圧測定・健康相談(希望者)
対象：市内在住の65歳以上の方
持ち物・服装：飲み物、タオル、マスク、動きやすい服装

問合せ：地域包括支援センター
【電話】245-4566

◆さわやか貯筋教室〔全12回〕
健康で若々しい生活を送るために、みんなで楽しく身体を動かしましょう。
日時・場所：4～7月の原則毎週決まった曜日、午前9時30分～11時30分
・豊丘地域公民館…4月9日(水)から原則毎週水曜日
・生涯学習センター…4月11日(金)から原則毎週金曜日
内容：
・健康運動指導士の指導によるストレッチ
・筋力トレーニングなど
※豊丘地域公民館では、全12回のうち3回程度、ポールウォーキングを実施予定です。ポールは市で用意します。
参加費：1回200円
対象者：市内在住の65歳以上の方
定員：20人
※定員を超えた場合は初めて参加する方を優先します。
申込方法：地域包括支援センター窓口(本庁舎2階)または電話でお申し込みください。
申込期間：3月10日(月)～21日(金)(土・日曜日、祝日を除く)

申込・問合せ：地域包括支援センター
【電話】245-4566