子育て乳幼児健診・予防接種などのご案内

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場所・問合せ：飯山市保健センター
【電話】0269-67-0727

■健康いいやま　本紙21ページの答え
(1)よくかんで食べる
よくかむことでインスリンが出やすくなり、血糖値を適正に保ちやすくなります。また、食後の軽い運動は血液中の糖がエネルギーとして使われるため食後高血糖を防ぐのに役立ちます。