健康 保健センターだより

◆8月31日はやさいの日
ランチでもたっぷり野菜・しっかり減塩岐阜県では、8月を「野菜ファースト強化月間」として県民の野菜摂取量増加に向けた取り組みを行っています。
昼食を食べるときにも野菜の摂取を意識し、1日の野菜摂取目標量1/3以上(120g)を目指しましょう!ただし、野菜の量を増やしてサラダを食べるときに、調味料をいつもよりたくさんかけていませんか。食塩の量は増やさず、薄味を心がけましょう。また、毎月17日は「減塩の日」です。日々の減塩を心がけましょう。

◇野菜ファーストとは?
・いつもの食事に+(プラス)野菜1皿
・食事の1番最初に野菜を食べましょう
・野菜摂取量全国1位を目指しましょう

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8月は野菜ファースト強化月間
8月31日はやさいの日
毎月17日は減塩の日