健康 健やかに、幸せに 笑顔で健幸大作戦 つしま健康マイレージ

強化期間：6月1日～10月31日

つしま健康マイレージとは、毎日の歩数、体重、血圧の記録、自分で決めた健康目標を記録することで、皆さんの生活習慣を応援するものです。

■STEP1　はじめる
公共施設に置いてある記録用紙やスマートフォンのアプリで参加できます。アプリは本紙P.32の二次元コードからダウンロードしてください。

■STEP2　ためる
毎日の生活の記録をつけたり、目標の歩数を達成するなど健康づくりの取り組みを行い40ポイント貯めます。

■STEP3　もらう
県内の協力店舗で特典が得られる「MyCa(まいか)」がもらえます(有効期限は発行日から1年間です)。

◎さらに応募で
抽選でQUOカード1,000円分が当たります!

■いまだけチャンス
強化期間にアプリで取り組んだ方のうち獲得ポイント上位者・目標歩数に近い方※には表彰and QUOカードを贈呈します!
※強化期間の合計歩数が、厚生労働省の示す健康日本21(第3次計画)で目標とされている歩数に近い方

未就学児：市内保育園・幼稚園・こども園へ記録用紙を配布します。親子で取り組んだ参加者のうち10組を表彰し、図書カードを贈呈します。また、参加者の中から抽選で30組に図書カードを贈呈します。
小・中学生：市内小・中学生へ記録用紙を配布します。各学校で取り組み、MyCaをお渡しします。

■参加者の声
・できるだけ歩くように心がけて、食事の栄養バランスを気にするようになりました。
・筋力がアップしてきたのか、階段も以前より楽にあがれるようになりました。
・名前も顔も分からないけれど、ランキングを見ることで励みになり、頑張れました。
・1日どれだけ歩いたかを数値化することで、とても意識が高まりました。

◎アプリだと歩数の記録も簡単!ランキングもみられます
まずはアプリをダウンロード!
【HP】「あいち健康プラス」で検索
・android版
・iOS版
※二次元コードは本紙P.32をご覧ください。

問合：保健センター(健康推進課成人保健G)
【電話】23-1551