健康 健康寿命を延ばそう!第3次へきなん健康づくり21プラン推進イベント

日時：12月10日(水)
午前の部…10時～11時30分
午後の部…13時30分～15時

■午前の部…無料健康チェック
場所：市役所1階多目的ゾーン
内容：血管年齢測定、握力測定、ベジチェックなど(参加賞あり)
定員：100人(先着順)
申込み：不要

■午後の部…第3次へきなん健康づくり21プラン推進講演会
スローエアロビックは体幹をほぐすエクササイズとして、姿勢と呼吸を整える3つのシンプルな運動を繰り返します。音楽に合わせて運動すると気分も良くなり、スマイルに。運動が苦手な人でも取り組みやすいソフトな運動です。
息が弾むくらいのソフトな運動を10分間行うだけで、脳が活性化して認知機能が向上することが明らかになっています。健康増進のための運動について一緒に学びましょう。
場所：市役所2階大会議室
講師：天野勝弘氏(NHK「おかあさんといっしょ」第9代体操のお兄さん)
演題：「人生100年時代」を豊かに生きるために、軽運動で体も脳も活性化!～みんなでスローエアロビック～
定員：100人(先着順)
申込み：11月5日(水)より電子申請・届出システム又は電話

問合せ：保健センター
【電話】48-3751