健康 ちりゅっぴの健康づくり応援コーナー シリーズ4

■たばこの害と向き合いませんか?
○病気になるリスクが高くなる!
・がん・脳卒中・心筋梗塞・慢性閉塞性肺疾患(COPD)・糖尿病・歯周病・認知症
・流産、早産、胎児の発育不全、低出生体重児など妊娠に関した異常など

○たばこの害は吸わない人にも!
副流煙の方が主流煙より有害物質を多く含んでいます。他人の吸ったたばこの煙を吸い込んでも、たばこの害がおよびます。

自分のために、家族のために禁煙をしませんか?

▼禁煙のコツ
(1)まず、禁煙宣言をしましょう!
(2)禁煙の『イイコト』を考えましょう!
息切れや咳がなくなる、食べ物がおいしくなる、口臭がなくなる、肌がきれいになる、節約
(3)誘惑に負けないための工夫をしましょう!
喫煙グッズを全て捨てる、辛くなったら誰かに話す、禁煙外来や禁煙補助剤を活用する

問合せ：保健センター
【電話】82-8211