健康 情報コーナー～健康

■栄養教室　ご飯を食べて元気になろう
▽～災害時に元気に過ごす食事～
日時：令和8年1月13日(火)午前10時～正午
場所：保健センター
内容：健幸づくりサポーター(食生活改善の推進)による、災害時でも美味しく食べられる缶詰等を使用した食事の調理実習、講話(備蓄と提供食の選び方)
対象：市内在住の18歳以上の人
参加費：500円
持ち物：エプロン・マスク・手拭きタオル
定員：16人(先着順)
申込：1月6日(火)までに下記二次元コードまたは上記問合先に電話

問合せ：健康課健康支援グループ(保健センター内)
【電話】37-3511

■女性のための運動講座
日時：令和8年1月19日(月)、2月2日(月)午後2時～3時30分(2回コース)
場所：保健センター
対象：市内在住の女性
内容：女性のための運動講習(初心者向け)、骨盤底筋トレーニング
持ち物：室内用運動靴、ヨガマット(貸出可)、飲み物
参加費：無料
定員：25人
申込：下記の二次元コードから、または上記問合先に電話

問合せ：健康課健康支援グループ(保健センター内)
【電話】37-3511

■12月1日は世界エイズデー
治療法が進歩し、HIVに感染しても、早期に発見して治療を始めればエイズの発症を防ぐことができるようなりました。
HIVの主な感染経路は性行為なので、コンドームを正しく使用することが大切です。
保健所ではエイズ感染の不安をいだいている人のために、匿名・無料でエイズ検査(HIV抗体検査)を行っています。詳しくは、県ホームページを確認してください。

問合せ：健康課健康支援グループ(保健センター内)
【電話】37-3511

■インフルエンザを予防しよう!
空気が乾燥して、インフルエンザが流行しやすい時期です。人ごみを避け、こまめな手洗いを心がけましょう。

▽手洗い5つのタイミング
1.外出先から帰った時
2.咳やくしゃみ、鼻をかんだ時
3.ご飯を食べる時(前と後!)
4.病気の人のケアをした時
5.トイレを使った後

自分の感染予防だけでなく、周囲に感染させない配慮が重要です。マスクを着用するなど「咳エチケット」を守り、感染を拡大させないようにしましょう。

問合せ：健康課健康支援グループ(保健センター内)
【電話】37-3511

■クルトイイコト～からだの健康測定～
日時：12月23日(火)、24日(水)両日とも午前9時～正午、午後1時～4時(所要時間約20分)
場所：保健センター
対象者：18歳以上の市内在住者
申込：12月1日(月)から19日(金)までに下記二次元コードまたは上記問合先へ(電話可)
内容：さまざまな計測機器でからだのチェックをします。
計測できる内容：
(1)肌年齢
(2)野菜摂取度
(3)体内糖化度
(4)腹囲
参加費：無料
協力：(株)ヤクルト東海
その他：
・参加者には記念品があります。
・国民健康保険加入者の特定保健指導プレミアムコースと同日開催です。特定保健指導利用券を所持している人は上記問合先まで電話してください。

問合せ：
市民窓口課国保年金グループ【電話】38-5833
健康課健康支援グループ【電話】37-3511

※二次元コードは、本紙をご覧ください。