健康 情報コーナー～健康

■体力チェックと歩き方診断をしよう!～アデリア総合体育文化センターと保健センター　(株)今仙技術研究所のコラボ企画～
日時：7月3日(木)午前10時～午後0時30分
場所：アデリア総合体育文化センター1階トレーニング室前、アクティブルーム
対象：市内在住の人(歩き方診断は40歳以上)
内容：
(1)体力チェック(握力、長座体前屈、椅子立ち上がりテスト等)
アデリア総合体育文化センターのヘルスケアトレーナーと保健センターの保健師が測定と結果説明をします。
(2)歩き方診断
(株)今仙技術研究所が歩行姿勢を数値に表して、正しい歩き方についてアドバイスをします。
※歩行の様子を撮影した動画は(株)今仙技術研究所に提供します。
定員：歩き方診断(25人)
※体力チェックの定員はありません。
申込：歩き方診断の申込は、7月2日(水)までに上記問合先へ電話または下記二次元コードから
※体力チェックは申込不要
その他：動きやすい服装(ズボン)でお越しください。

問合せ：健康課健康支援グループ(保健センター内)
【電話】37-3511

■立ち上がりにくくなったことを年のせいと諦めていませんか?めざせ!若返りサポート教室～マイナス5歳の体づくり～
とき・内容：下表のとおり
場所：市民プラザ多目的ホール
対象：次の(1)から(4)全てに該当する人
(1)60歳以上の人
(2)2回とも出席できる人
(3)医師から運動制限の指示がない人
(4)介護サービスを利用していない人
定員：30人(先着順)
持ち物：お使いの眼鏡、タオル、お茶、筆記用具、ヨガマット(持っている人のみ。持っていない人の分は用意します)運動のできる服装
申込：5月23日(金)から上記問合先へ(電話可)

問合せ：健康課健康支援グループ(保健センター内)
【電話】37-3511

■ポールウォーキング用ポールの貸出をします!
2本のポールを持って歩くため、正しい姿勢で足腰にかかる負担を軽減しながら歩くことができます。
受付時間：平日午前8時30分～午後5時
場所：保健センター
対象：市内在住の人
申込：保健センターに前日までに予約(電話可)
※2週間程度の貸出
※市公式YouTubeに「ポールウォーキング(初級編)」の動画を掲載しています。

問合せ：健康課健康支援グループ(保健センター内)
【電話】37-3511

■栄養教室　ご飯を食べて元気になろう～動ける身体づくりランチ～
日時：6月19日(木)午前10時～正午
場所：保健センター
内容：ミニ講話(フレイル予防)、調理実習
対象：18歳以上の市内在住の人
参加費：500円
持ち物：エプロン、マスク、手拭きタオル
定員：16人(先着順)
申込：6月13日(金)までに下記二次元コードまたは上記問合先に電話
※二次元コードは本紙をご覧ください。

問合せ：健康課健康支援グループ(保健センター内)
【電話】37-3511

■一般不妊治療費の一部を助成します
対象者：不妊症と診断され、一般不妊治療を受けた夫婦(事実婚を含む)
対象となる治療：一般不妊治療(治療のための検査、治療効果を確認するための検査等も含む)
対象期間：令和7年3月～令和8年2月
助成額・助成期間：自己負担額の2分の1で1年度あたり4万5千円を上限として連続する2年間
申請方法：申請書に受診等証明書および領収書等を添えて保健センターに申請してください。申請に必要な書類は、市ホームページからもダウンロードできます。
※申請期限は令和8年3月31日(火)です。毎年3月は窓口が込み合いますので、すでに治療が終了したときや治療にかかった領収書の合計額がすでに9万円に達したときは、速やかに申請してください。
※申請は30分程度時間がかかります。
電話で予約してください。

問合せ：健康課健康支援グループ(保健センター内)
【電話】37-3511

■食中毒の発生を予防しましょう
高温多湿の季節は、食中毒の原因となる細菌が増殖しやすく、細菌性食中毒の発生が増加する傾向です。食中毒予防の三原則は「つけない、増やさない、殺す」です。家庭における食中毒予防6つポイントを紹介します。
1、食品の購入
・肉、魚、野菜などの生鮮食品は、新鮮なものを選ぶ
・表示のある食品は消費期限等を確認する
2、家庭での保存
・冷蔵の必要な食品は、購入後すぐに冷蔵庫に保存する
・肉や魚などは、清潔なビニール袋や容器に入れて保存する
3、下準備
・手をよく洗う(特に生肉、魚、卵を触ったあと)
・肉や魚などの汁が、果物・サラダなど生で食べる食品や調理済み食品につかないように注意する
・包丁、まな板、ふきんなどはよく洗い、消毒(漂白剤や熱湯または煮沸)をする
4、調理
・加熱する食品は、中心部まで十分に加熱(75℃1分間以上)する
5、食事
・食事の前に手をよく洗う
・調理後の食品は早めに食べる
6、残った食品
・残った食品は、清潔な容器に入れて保存する
・温め直すときも十分に加熱する
・時間がたち過ぎた、ちょっとでも怪しいと思ったら、思い切って捨てる

問合せ：健康課健康支援グループ(保健センター内)
【電話】37-3511

■肺がん・結核検診(集団検診)を受診しましょう
がんは、日本人の死因第1位で、その中でも肺がんは死因の上位を占めています。
結核は、今でも全国で年間約2万人もの新しい患者が発生している感染症で、そのうち約6割が70歳以上の人です。
早期発見のために、年に1回肺がん・結核検診を受診しましょう。
対象：40歳以上の市内在住の人
検診日：6月23日(月)～7月11日(金)、8月21日(木)～9月10日(水)
※土・日曜日除く。
検診時間：午後1時30分～3時
検診費用：400円
検診場所：保健センター
その他：予約不要で受診できます。詳しくは、市ホームページまたは広報いわくら4月号同時配布「岩倉市けん診ガイド」を確認してください。

問合せ：健康課保健予防グループ(保健センター内)
【電話】37-3511