健康 健康(1)

■精神科医師によるこころの健康相談　無料　要申込
「最近よく眠れない」「気持ちが落ち込む」「なぜか不安」「イライラする」「受診した方がいいのかな」など、こころの変調に気づいたら、専門の医師に相談してみませんか?解決に向けて一緒に考えていきましょう。
日時：12月12日(金)午後
場所：区役所
申込：電話

問合せ：申込　区役所　保健福祉課(地域保健活動)
【電話】6647-9968【FAX】6644-1937

■統合失調症等家族教室のご案内　無料　要申込
病気と付き合いながら、社会資源を利用して充実した日々を送っている方に、日々の気持ちや生活について、
また、家族へのメッセージなど語っていただきます。
日時：12月11日(木)14時～16時
場所：区役所　3階　集団検診室
対象：「統合失調症と診断された方」の家族
内容：当事者さんの体験談～パート2～
申込：電話

問合せ：申込　区役所　保健福祉課(地域保健活動)
【電話】6647-9968【FAX】6644-1937

■みんなで歌レク!楽しみながらフレイル予防　要申込
童謡などの誰もが知っている歌を歌いながら、座ってできる手足の運動、発声、姿勢や呼吸法、無理なく楽しく続けられる音楽レクリエーション(歌レク)です。歌って、笑って、貯筋体操!朝活!声トレ!健口(けんこう)運動!心も体も健康に!

〇フレイル予防とは?：フレイル(加齢で心と体の働きが弱くなってきた状態、虚弱)を予防すること。社会参加・健康的な食事・継続的な運動によって健康寿命をのばす活動。

日時：12月11日(木)、18日(木)、25日(木)10時20分～11時50分　全3回
場所：大阪市立難波市民学習センター(湊町1-4-1　OCATビル4階)
対象：どなたでも
費用：4,800円(3回分)
持ち物：飲みもの、動きやすい服装で参加
講師：田倉みさ(大阪市生涯学習インストラクター、大学非常勤講師)
定員：25名(先着順)
申込：電話、来館
詳細はホームページをご確認ください

問合せ：申込　大阪市立難波市民学習センター
【電話】6643-7010【FAX】6643-7050