- 発行日 :
- 自治体名 : 大阪府大阪市浪速区
- 広報紙名 : 広報なにわ 令和8年1月号
■お酒と健康について
〇お酒の適量を知っていますか?
アルコールは全身に影響を及ぼし、飲み過ぎは様々な病気を引き起こします。自分にあった飲酒量を決め、健康に配慮した飲酒を心がけましょう。
〇お酒の影響は人によって違う!
年齢、体質、性別によって個人差があります。高齢者は若者より少ない量で酔いやすいです。日本人の約40%は遺伝的にアルコール分解力が弱く、また、女性は男性よりアルコールの影響を受けやすいといわれています。
健診のお知らせ問合6647-98826644-19
〇お酒の適量はどれくらい?純アルコール摂取量を意識しよう!
純アルコール摂取量はお酒に含まれるアルコールのみの量です。1日あたりの平均純アルコール摂取量が、男性40g以上、女性20g以上で生活習慣病のリスクが高まります。
《純アルコール量の計算式》
お酒の量(ml)×〔(アルコール度数%)÷100〕×0.8=()g
《純アルコール20gの目安》(いずれか1種類)
ビール(約5%)：500ml
ワイン(約14%)：小グラス2杯
缶酎ハイ(約5%)：約500ml
《アルコールウォッチ》
飲酒量チェックツール(厚生労働省)飲んだお酒の種類を選ぶと自動で純アルコール量とお酒の分解にかかる時間が計算されます
健康でHAPPYな未来のために、お酒との付き合い方を考えてみましょう!
問合せ：区役所 保健福祉課(保健)
【電話】6647-9882【FAX】6644-1937