健康 健康のページ(3)

■ココフレアからのお知らせ
○簡単HOTヨガ　(きらきらシニア)
日時：12月18日(木)午前10時30分～11時
場所：セントラルスポーツスタジオ
対象：60歳以上で医師による運動制限のない人
定員：10人
申込：12月17日(水)までに直接または電話

○ヒップアップトレーニング
日時：12月10日(水)・24日(水)　午後5時30分～5時50分
場所：ココフレア(セントラルスポーツジムスタ24泉大津)
対象：15歳以上で医師による運動制限のない人
定員：8人(定員を超える場合は抽選)
参加方法：当日、レッスン開始5分前までにセントラルスポーツジムスタ24泉大津

問合せ：セントラルスポーツジムスタ24泉大津
【電話】0725・20・6730

■知って納得!血糖スパイクセミナー
尿検査で痛みなく血糖スパイク検査を受けることで、糖尿病のリスクを見える化し、知ってほしい糖尿病の合併症を予防する日常生活の過ごし方について話します。
日時：令和8年1月30日(金)午後2時～3時30分
場所：保健センター
対象：市国保に加入中の40歳以上の人(糖尿病治療中または治療中断している人を除く)
定員：30人(申込多数の場合は抽選)
事前に検査キットを送ります。

申込・問合せ：12月22日(月)までに保健センター窓口、電話またはウェブ

■あたま活き活き体操　(きらきらシニア)
あたまと体を動かして認知症の予防をしませんか?
○勤労青少年ホーム　1階
日時：12月の毎週火曜日(30日は休み)午後1時30分～3時
定員：先着50人

○テクスピア大阪　地下1階
日時：12月の毎週水曜日(31日は休み)午後1時30分～3時
定員：先着25人

○シーパスパーク　パークセンター
日時：12月の毎週木曜日　午前10時30分～正午
定員：先着25人

○総合体育館　第2体育室
日時：12月の毎週金曜日　午前10時～11時30分
定員：先着50人

〔共通事項〕
対象：65歳以上の市民
持物：上靴
申込：予約不要

問合せ：高齢介護課

■楽笑会　(きらきらシニア)
内容：生活に役立つ話や椅子に座りながら行う体操など
時間：
・午前の部…10時～11時30分
・午後の部…1時30分～3時
対象：65歳以上の市民
定員：先着順。当日の参加人数により、お断りする場合があります。
持物：上靴(会場による)
申込：予約不要

問合せ：高齢介護課

■今からはじめる口腔ケア～ハロハロラジオ～　(きらきらシニア)
いつまでもバランスよく食事ができるように「歯と口の健康」について放送しています。
今月のテーマは「知ってほしい、災害時の口腔ケア」です。
日時：12月17日(水)午前10時～11時
場所：FMいずみおおつ85.5MHz
対象：高齢者向け

問合せ：高齢介護課

■健康チェックDay(予約優先)
○健康状態や食生活を見える化!
自分のからだの状態を知って、「健康増進・未病予防・生活習慣の改善」に取り組もう。
※指定日以外の測定はできません。
[チェック項目]
・体組成・運動機能測定(6歳～)
・あしゆび力測定
・血管年齢測定(18歳～)
・骨の健康チェック(5歳～)
・ベジチェック
日時：令和8年1月9日(金)午前9時30分～正午
場所：保健センター
対象：市民
定員：先着27人

申込・問合せ：12月5日(金)午前8時45分から、保健センター窓口または電話

■VR認知症体験会　認知症本人の視点を“体験する”
VRマスクを使って「認知症を体験する」ことで認知症の人への理解を深める新たなプログラムです。
日時：令和8年1月14日(水)
(1)午前10時30分～正午
(2)午後2時～3時30分
場所：総合福祉センター
対象：市内在住、在勤の人
定員：各回先着20人

申込・問合せ：12月17日(水)から地域包括支援センター窓口または電話
【電話】0725・21・0294

■健康相談を受け付けています
▽一般健康相談(予約不要)
場所：保健センター
日時：月～金曜日　午前9時～午後5時
※体組成測定ができるセルフ健康チェックコーナーも設置してます。

電話による健康相談も受け付けています。
日程：月～金曜日(祝日除く)
時間：午前8時45分～午後5時15分
【電話】0725・33・8181

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問合せ：
保健センター【電話】0725・33・8181
高齢介護課【電話】0725・33・1131