健康 〔Monthly Topics(2)〕熱中症にご注意ください!

熱中症は、高温多湿な環境に長時間いることで、体温調節機能がうまく働かなくなり、めまいや体温上昇、頭痛などのさまざまな症状があらわれることをいいます。熱中症について正しい知識を身につけ、体調の変化に気をつけるとともに、周囲にも気を配り、熱中症による健康被害を防ぎましょう。

症状：めまい・立ちくらみ・生あくび・手足のしびれ　など…体を冷やして水分補給!
警戒：熱中症警戒アラートなどを確認して暑さを避ける…環境省熱中症予防情報サイトで確認!
※二次元コードは本紙参照

◆予防のポイント
・通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣服を着用する
・保冷剤、氷、冷たいタオルなどで身体を冷やす

屋内では
・エアコンなどで温度をこまめに調整
・遮光カーテン、すだれを利用
・室温をこまめに確認
・WBGT値※も参考に

屋外では
・日傘や帽子の着用
・日陰の利用、こまめな休憩
・天気のよい日は、日中の外出をできるだけ控える

どこにいても
・のどの渇きを感じなくても、こまめに水分補給!

問合せ：健康推進課
【電話】993-8600【FAX】996-1598
ID：1008377