スポーツ ASASUPO通信

●冬はこまめなストレッチ
冬になると肩をすくめがちになったり、猫背姿勢になりやすかったり…こうした姿勢はストレートネックの原因となります。
スマホやパソコンの普及により、近年ストレートネックの人は急増しているそうです。
1時間に10分程度は体を動かし簡単なストレッチをしましょう。背筋を伸ばし姿勢を正しく保つことも大切です。
なかなかまとまった運動と考えると難しいですが、出来ることから少しずつ♪

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