健康 すこやか情報!

■献血のお知らせ
献血へのご協力をお願いします。
日時：11月25日(火)
場所：役場神崎支庁舎　10時～11時30分
役場本庁舎　13時30分～16時
◇400mL献血対象年齢
17～69歳(男性)・18～69歳(女性)
※65歳以上の方は、60～64歳の間に献血経験がある場合に限ります。

問合せ・申込み：健康福祉課
【電話】32‒2421

■11月の保健事業

■11月は「児童虐待防止推進月間」
◇子どものSOSを見落としてませんか?
●いつも子どもの泣き叫ぶ声や保護者の怒鳴り声がする
●不自然な傷や打撲のあとがある
●衣服やからだがいつも汚れている
●表情が乏しい、活気がない
児童虐待は地域全体で見守ることで、発生防止や早期発見につながります。「もしかしたら」と感じたら下記までご相談ください。
・役場　健康福祉課【電話】32-2421
・役場　教育課【電話】34-0212
・姫路こども家庭センター　児童虐待防止
24時間ホットライン【電話】079-294-9119
・虐待対応ダイヤル【電話】189(いちはやく)
(お近くの児童相談所につながります通話料は無料です)

■11月8日は「いい歯の日」です!!
◇定期的に歯科検診を受けましょう
対象者は、無料で検診が受けられるチャンス!6月頃に歯周病検診無料クーポン券を配布しています。指定医療機関へ予約し、受診しましょう。

■Cooking元気の素　れんこんつくね
◇材料(4人分)
豚ひき肉…200g
れんこん…140g
細ねぎ…4本
みそ…10g
油…大さじ1
(たれ)
しょうゆ…大さじ1と1/2
みりん…大さじ1と1/2
さとう…大さじ1
水…大さじ1

◇作り方
(1)れんこんは皮をむき、半分はすりおろし、残りはみじん切りにする。細ねぎは小口切りにする。
(2)ボウルに豚ひき肉、(1)、みそを入れてよくこね、12等分にして成型する。
(3)フライパンに油をしいて火にかけて、(2)を入れて両面色よく焼く。
中までしっかり火を通し、一度取り出す。
(4)たれの材料をフライパンに入れて火にかけ、とろっとしたら(3)を戻して絡める。

秋冬に旬を迎える根菜類。食物繊維・ビタミンなどの豊富な栄養が含まれており腸内環境や体の調子を整える働きがあります。根菜類は汁物や煮物に使いやすい食材ですので、これからの寒い時期に積極的に取り入れてみましょう!

◇1人分の栄養価(3個あたり)
エネルギー：172kcal
塩分：1.3g

問合せ：健康福祉課
【電話】32-2421