健康 保健センターからのお知らせ(1)

朝晩の冷え込みが増し、木々の葉も色づいてきました。今年も残すところあと二か月!
風邪やインフルエンザなど体調に気をつけながら、実りの秋を楽しみたいですね。

■イスヨガ教室
「何か体を動かしたいけど膝が…」「本格的な運動はちょっと…」という方におススメの椅子ヨガand楽しい音楽に合わせて簡単な体操をしてみませんか?
終了後は健康いきいき交流会(風船バレー)を実施します。動きやすい服装で、ご参加ください。
日時：11月13日(木)午後1時30分～午後2時10分
場所：保健センター
講師：ヨガ講師　桝井紋子先生
持ち物：動きやすい服、タオル、飲み物
送迎：要予約

■～いつまでも若々しく～今から備える介護予防
“転倒”って実は家の中に潜んでいる…!まだまだ現役!そんな方にぜひ聞いて欲しい、今から備える「介護予防」
日時：11月21日(金)午後1時30分～2時45分
場所：保健センター
講師：理学療法士　西田宗幹
内容：簡単な体力テスト、65歳～74歳の方向け講話(介護予防、転倒しない環境づくりについて)
※何歳の方でもご参加いただけます。

■出張!お口の健康教室
歯科衛生士とともにお口の健康、「健(けん)口(こう)教室」を村内の公民館で開催します。皆様のご参加お待ちしています。
日時・場所：
◎11月12日(水)
午前10時00分～池原公民館
午後1時30分～池峰公民館
◎11月27日(木)
午前10時00分～桑原公民館
午後1時30分～佐田公民館
講師：堀内眞規歯科衛生士
内容：講話(口腔について)、簡単なお口のゲーム等
※公民館までの送迎も承っております。お気軽にお申し込みください。

※全て健康スタンプラリー対象事業

問合せ先：保健センター
【電話】6-0015

★みんなの目標★
・こころと体の健康を保つために、十分な睡眠と休養をとろう
・悩みがあるときに相談できる人・仲間を持とう
・悩みがあるときに相談できる窓口を活用しよう