- 発行日 :
- 自治体名 : 和歌山県紀の川市
- 広報紙名 : 広報紀の川 令和7年5月号
フレイル予防・健康長寿のためには、定期的な運動が効果的です。しかし、一人で運動を続けるのは意外と難しくないですか?
市では、「紀の川歩(てくてく)体操」や「わかやまシニアエクササイズ」などの体操を行うグループが多くあります。
このような活動に継続して参加することや新しく活動を始めることで、フレイルを予防できることが分かってきました。
「紀の川歩(てくてく)体操」や「わかやまシニアエクササイズ」を行うグループに対して、体操を継続するための支援を行っています。ぜひ、みなさんの地域でも体操を始めてみませんか?
