スポーツ 仕事も家事も笑顔で乗り切る 心と体をリフレッシュ!～チェアヨガを通して～

「職場ではずっと座りっぱなし」「体を動かしていないとは感じているけど、忙しい」
そう感じながら、なかなか運動を始められない方は多いのではないでしょうか。
しかし、座っている時間が長いと、血流や筋肉の代謝が低下し、循環器病、肥満、糖尿病、がん、認知症など健康に害を及ぼす危険性が指摘されています。まずは、ちょっとでも体を動かすことが大切です。
いすに座ったままでできるチェアヨガを通して、職場やおうちでできる「ちょいトレ」について、専門家の立場からわかりやすくお伝えします。
日時：令和8年2月6日(金)13：30～15：00
場所：かつらぎ町保健福祉センター　3階研修フロア(かつらぎ町大字丁ノ町2156-1)
対象者：橋本市・伊都郡内に在住・在勤の方　先着40名
講師：一般社団法人日本総合ヨガ普及協会　代表理事　髙野　宏惠　先生
申込方法：二次元コードまたはFAX(氏名、住所または所属名、連絡先を記載)
※二次元コードは本紙をご覧下さい。
〔締切　令和8年1月30日(金)　※手話通訳・要約筆記は1月21日(水)まで〕
持ち物等：動きやすい服装、床に寝転がる運動があるので敷物用のバスタオルを持参
費用：無料
主催：橋本保健医療圏地域・職域連携推進協議会

問合せ：橋本保健所(橋本保健医療圏地域・職域連携推進協議会)
【電話】0736-42-5440【FAX】0736-42-0886