健康 ブレスト・アウェアネスで乳がんに気を付けよう

■10月は乳がん月間です
ブレスト・アウェアネスとは「乳房(にゅうぼう)を意識する生活習慣」のことです。乳がんは早期発見できればほぼ治ります。次の4つのポイントをおさえましょう。
▼自分の乳房を知る
▼乳房の変化に気をつける
▼変化に気づいたらすぐ医師に相談する
▼40歳以上になったら2年に1回、乳がん検診を受診する

忙しい日常の中でも日頃から自分の乳房に関心を持ち、乳房の変化にいち早く気づくことができるよう意識しながら生活していきましょう。
※ピンクリボンは乳がん啓発活動の象徴です。

■乳がんセルフチェック方法
(1)鏡の前でチェック
両腕を上げたり、頭の後ろで手を組んだりしながら、いろいろな角度で観察
(2)触ってチェック
4本の指の腹で「の」の字を書くよう、乳房全体を軽く圧迫するようにして確認
(3)つまんでチェック
乳首を軽くつまんで分泌物が出ないか確認
(4)寝ころんでチェック
あおむけに寝て肩の下に枕などを敷き、乳房やわきの下に異常がないか確認

問合せ：健康推進課
【電話】27-0030
【FAX】27-0032